銭湯の効能
毎日の銭湯ライフで血流を良くして元気に過ごしましょう。
健康に欠かせないマイナスイオン がいっぱい！
銭湯の空気中にたくさん漂うマイナスイオン、これこそが「快適」の素なのです。このマイナスイオンとは、水が飛散する時に空気中に発生するもので、これが多い場所では人間は深くリラックスすることができます。家庭風呂でもマイナスイオンは発生しますが、空間が狭いためすぐ減少してしまいます。
大きなお風呂は「α波」が出やすい
人間がリラックスして気持ちいいと感じたときにでるのが「α波」という脳波です。
大きな浴槽のほうが「α波」が出やすく、この「α波」がたくさん出てくると、免疫力が高まり、病気にかかりにくいといわれています。
血行をよくする。筋肉のコリをほぐす
お湯につかると、血液の流れがよくなり体内の新陳代謝が促されます。
また、浮力により体重は10分の1になり、筋肉の負担が軽くなり、筋肉のコリがほぐされます。
銭湯にある気泡風呂のぶくぶくの泡には、マッサージ効果も期待できます。
銭湯で親子のふれあいを！
銭湯は親子のコミュニケーションの機会です。普段はなかなか子どもが話してくれないようなこともお風呂ではリラックスし、スキンシップにより話しやすくなる傾向があります。
大人と子どもがふれあうという点で、銭湯は社会のルールを教える場でもあります。
お風呂上りの一杯は健康にもいい
お風呂上りの一杯は健康にもいい
風呂上りに飲む冷たい飲み物は、格別のおいしさですね。入浴中は汗をかいて血液中の水分が減っているので、それを補うためにも水分をとることは大切です。